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Ludovic Baumgartner
2 mai 20245 min de lecture
Leadership & Dopamine Nation - découvrez pourquoi vous n’arrivez pas à résister aux tentations
si je ne cède pas à mon envie, je ressens les symptômes de sevrage de toute substance addictive, qui sont l'anxiété, l'irritabilité, l'insom
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Ludovic Baumgartner
2 avr. 20245 min de lecture
Gagnez 2h de performances physiques & cognitives en 15 minutes (tutoriels pdf + vidéo) avec un dossier complet sur la MICRO-SIESTE
La NASA a réalisé une étude prouvant qu’une sieste de 26 minutes améliore le temps de réaction de 34%. Mais également les performances de ..
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Ludovic Baumgartner
31 mars 20242 min de lecture
Principal neurotransmetteur du cerveau, Ã quoi sert la dopamine dans le coaching ?
C’est un fait, la dopamine est l’un des principaux neurotransmetteurs du cerveau. On peut entendre parfois dire que la dopamine est l'hormon
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Ludovic Baumgartner
31 mars 20244 min de lecture
Le rôle de la mélatonine dans la régulation du sommeil
les Américains ont dépensé 367 millions de dollars en suppléments de mélatonine en 2020. De notre côté, 10 millions de français ...
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Ludovic Baumgartner
31 mars 20248 min de lecture
Neurosciences : la neurogenèse et son rôle dans la plasticité cérébrale
Plus on utilise nos neurones, mieux ils fonctionnent. Et mieux ils fonctionnent, plus ils se développent. Cette information d’apparence tech
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Ludovic Baumgartner
31 mars 20245 min de lecture
Comment garder confiance en soi en toutes circonstances ?
Reconnaître sa valeur propre
La première étape pour garder confiance en soi est de reconnaître sa propre valeur. Cela implique d'identifier
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Ludovic Baumgartner
30 mars 20248 min de lecture
12 techniques de neurohacking pour trouver un équilibre de vie
Comment parvenir à être équilibré dans un monde qui ne l’est pas ? Aujourd’hui, je vous invite à découvrir 12 techniques de neurohacking, is
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Ludovic Baumgartner
29 mars 20244 min de lecture
Impact du café et de l'alcool sur le sommeil: petit guide pour les leaders en bonne santé
Ah, notre cher café du matin - la promesse d'une bonne journée semble dépendre de lui. Nombre d'entre nous débutent leur journée par un café
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Ludovic Baumgartner
25 mars 202410 min de lecture
Le coaching génératif, outil de performance et de leadership
Le coaching génératif part du principe que chaque personne est un écosystème.
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Ludovic Baumgartner
20 mars 20246 min de lecture
Le Pouvoir transformateur du coaching leadership
Le leadership de coaching représente une approche transformative qui se distingue significativement des modèles de leadership traditionnels.
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